מדריכה: עומר דיין / מאיה שהם

​

בוגרות מכון וינגייט עם ניסיון רב בהדרכת פילאטיס לנוער ומבוגרים.

פילאטיס היא שיטת אימון גופני שמטרתה לשפר את היציבה ודפוסי התנועה.  השיטה מתאימה בכל גיל ואף חשובה במיוחד בגיל ההתבגרות.  השנה נפתחה קבוצה חדשה גם לנוער!​​

תירגול פילאטיס מטרתו לעודד חיזוק של שרירי הליבה הפנימיים שהם אלו התומכים בגב ובמבנה השלד, תוך מודעות מירבית לנשימה, ועבודה פנימית.

​מומלץ גם לנוער המחפש אימון משלים ותומך- לתחומי ספורט נוספים (כגון: כדורסל, כדורגל וכו')

​

מתאים מכיתה ו' עד יב'

​​