מדריכה: שחר ברקוביץ

​

מדריכה בוגרת וינגייט, מדריכת פילאטיס PSC, מנחה בעלת ניסיון באימוני כושר ושיעורי תנועה, בעלת תואר ותעודת הוראה למחול מסמינר הקיבוצים.
 

השנה נפתחת קבוצת אימונים חדשה! - לאימון נשים וגברים.

האימון בנוי על רצפים של תרגילי כוח המבוססים על משקל הגוף ומשקולות חופשיות, לחיזוק השריר, השלד, ושריר הלב.
בכל אימון נעבוד על כל הגוף (Full Body Workout) כל אימון מתחיל בעבודה איטית על טכניקה ובשלב העיקרי של האימון יהיו רצפים אינטנסיביים ועצימים יותר של תרגילים. דרגת הקושי והעצימות של האימון ניתנת להתאמה לפי צרכי המתאמנת..

​