מדריכה: ורד קהילה כהנוביץ'

 

מדריכה מוסמכת ליוגה Yatra  – בהדרכת רבקה רוזנשטיין .

מתרגלת יוגה לנשים בשני העשורים האחרונים.

 

התרגול מיועד לנשים הרוצות להעמיק את הקשר בין הגוף לנפש

דרך היוגה, ולהעלאת המודעות ל-כאן והעכשיו.

נתרגל את מגוון תנוחות היוגה במטרה לשפר נשימה מודעת, שיויי משקל, גמישות וחוזק.

נלמד להרפות בתוך המאמץ במטרה לקבל כלים להתמודדות ביום יום.

​

התרגול מתאים לכל גיל, ומסייע לכל אישה להכיר עצמה טוב יותר ולהיטיב עימה ברמה הפיזית, מנטלית ונפשית, וכן מחזק את שרירי רצפת האגן, ומחדד את הקשר לנשימה ומתאימה את התרגול לחיי האישה, תוך התייחסות לגוף הנשי, ולתודעת המחזוריות הנשית והשפעתה..

​

​