פילאטיס היא שיטת אימון גופני שמטרתה לשפר את דפוסי התנועה והיציבה!

השיטה מתאימה לנשים ולגברים,  בכל גיל.

התרגול מותאם באופן אישי לפי מטרות וצרכי המתרגל/ת ולכן מתאים גם לבעלי מגבלות גופניות, פציעות או כאבים וגם לאנשים שלא עוסקים בפעילות גופנית באופן סדיר ומעוניינים להתחיל.

​

תירגול פילאטיס אינו דומה לשיעור חיטוב ועיצוב, אלא מטרתו לעודד חיזוק של שרירי המרכז הפנימיים שהם אלו התומכים בגב ובמבנה השלד, תוך מודעות מירבית לנשימה, ועבודה פנימית.

​

מומלץ גם לגברים, לחיזוק שרירי הליבה ולכל מי שמחפש אימון משלים ותומך- לתחומי ספורט נוספים (גכון: ריצה, גלישה, סקי, כדורגל וכו')

​

פעיל כל השנה