ספינינג הוא אימון ברכיבה על גבי אופניים נייחים.
האימון קבוצתי, מתבצע בחדר ממוזג, עם תאורה מותאמת ומוזיקה משתנה וסוחפת.
המטרה היא פעילות בריאותית (סבולת לב-ריאה) וחברתית כאחד.
ביחידת זמן קצרה יחסית של שעה, הגוף והנפש מקבלים מענה הולם לצרכיהם, משריפת קלוריות בקצב מהיר ועד ניקוי ראש והתרעננות אנרגטית מתגמלת.
ספינינג טוב ומתאים לכולם. מתאים גם לאנשים שאינם בשיא כושרם, האימון אמנם קבוצתי, אך יחד עם זאת כל מתאמן עסוק בעצמו ובהוראות המדריך ועובד לפי יכולתו ומצב כושרו.
הספינינג אינו אימון מסובך. כל מה שנדרש הוא קואורדינציה בסיסית של סיבוב הדוושה.
ובקיצור... כל אחד יכול.


תנאי קבלה: אישור בריאות מרופא משפחה.
מומלץ לעשות גם ארגומטריה-בדיקה במאמץ.